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ジェムコーデ243日目

今日は午前中お出かけ
朝は朝モス!
うちは基本的に日曜日のお昼が外食ですw
朝モスは月に1回くらいですね

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朝のバランスプレート良いですよね・・・美味しすぎるw
トーストにサラダと卵の下にミートソースとベーコンが入ってます!

その後お昼ご飯食べてから帰ってきて13時緊急!
行く前から頭痛するくらい眠くって、ひっさしぶりにお昼寝しました(∩´∀`)∩ 

んー・・・病院とか睡眠導入剤とかそろそろ考えたほうが良いのかなぁ・・・
というのも、今はグリシン飲んでますが、時折全く効いてないときがありまして・・・
そもそも、私は昔から寝つきが悪いのですが(最低でもお布団入ってから30分ほどは眠れない)
11時半ごろお布団入って、多分0時過ぎに寝て・・・1時半とか2時ごろ目が覚めて、何とかまた寝ても1時間ほど寝て起きちゃう・・・
とか一番ひどい時のやつです(;´・ω・)

もう少し様子見てから考えましょう・・・

と、すみませんしょうもない話はこの辺にして・・・!


今日のジェムコーデ!

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本日のコーディネートとなります♪

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今日はこの辺で~(∩´∀`)∩ 

コメント

非公開コメント

私もストレスとかで眠れないときはドリエル飲んでました(´・ω・`)
思ってたよりもかなり効くけど、次の日ダルくなってしまうので諸刃の剣です(´・ω・`)

No title

寝る前にアクションゲームやコーデ考えたりブログの言葉選んだりと
脳が働いてる状態ではすぐに寝れないのでは?
まして仕事も忙しく朝早く起きねばと思うとこのような睡眠障害も出てきたり・・・
いいからお前は黙っておけと本気で言われそうですが
まあお大事にです

No title

私も非常に寝つきが悪い(T-T)んですが
寝る時に、
「世界ネコ歩き」
を見ながら寝るようにしたら、少し改善w
※ごく一部の属性の方しか効果が無いと思われます。

No title

寝ないと!って思うと緊張して眠れなくなる時ありますが…
そういう時はリラックスして…っていっても実際しようと思ってもなかなか完全に出来ないので…
疲れて自然にちょっと眠くなってるゴールデンタイムに先に寝て深夜から起きるスタイルで結構生きてますw
早く寝ないと…早く起きないと…というプレッシャーは軽減されます

おうどん様

中々睡眠導入剤とかも難点があるみたいで踏ん切りつかないんですよね(;´・ω・)
次の日だるいのと次の日眠いのとどちらが良いかの差・・・ですね!

753様

コーデ考えるのは9時より前くらいだと思うので影響ないでしょうけども・・・
PSO2やらスマホゲームとかブログとか原因にはなりそうですね(;´・ω・)
とはいえ、私の不眠症はこの辺始める前からだったりもするので難しい所でもあります
”早く起きねば”という強迫観念は完全にあると思います
4時になる目覚ましよりに早く起きますからね・・・
いえいえ!ありがとうございます(∩´∀`)∩

らの字様

あら・・・らの字さんもですか(;´・ω・)
寝る前に、
「リアル猫歩き」
を見ながら寝てるのですが・・・なかなか改善しません・・・w

シーエル様

昔から寝ようと思っても寝つきが悪かったのですよね(;´・ω・)
身体の力をすべて抜いて、布団に沈み込むように寝ると気持ちいいのですが・・・なかなかその感覚にならずw
眠くなるのがまちまちですが、変な時間に寝るとほんと変な時間に起きるのでそれはそれで困るのです・・・w
21時ごろ寝ると大体1時か2時ごろ起きるとか・・・睡眠時間的にそこまで変わらないのですよね・・・悩ましい(;´・ω・)